Umami
Umami

Healthy Meals

Buffalo Chicken Dip High Protein

3 servings

порції

5 minutes

активний час

15 minutes

загальний час

Інгредієнти

1 cup cottage cheese

1 tbsp olive oil

1/4 cup buffalo sauce (adjust to taste preferences)

1/2 tsp garlic powder

1/2 tsp onion powder

salt and black pepper (to taste)

1/4 cup cheddar cheese (shredded)

1 cup shredded chicken breasts (about 1/2 lb or 1 boneless, skinless chicken breast) (see text above for cooking tips)

1 cup red bell pepper (diced)

2 green onions (sliced)

Напрямки

Preheat your air fryer to 375°F and grease a medium sized oven safe ceramic dish.

Add your cottage cheese, olive oil, buffalo sauce and spices to a food processor or high-powered blender and blend until smooth. Adjust spices to taste preference

Pour your blended cottage cheese mixture into a greased oven safe dish, add your shredded chicken, cheese and chopped red bell pepper and mix until evenly distributed. Top with additional shredded cheese.

Air fry for 8-10 minutes or until cheese begins to brown. The dish will be HOT when you remove it so please wear oven mitts!

Serve with pita, chips, crackers or veggies for a balanced snack!

Харчування

Розмір порції

-

Калорії

167 kcal

Загальний жир

11 g

Насичений жир

4 g

Ненасичений жир

6 g

Трансжир

-

Холестерин

21 mg

Натрій

899 mg

Загальні вуглеводи

7 g

Харчові волокна

1 g

Загальна кількість цукру

4 g

Білок

11 g

3 servings

порції

5 minutes

активний час

15 minutes

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.