Mes Recettes
🧇 Gaufres Sans Sucre
4 gaufres
порції10 minutes
активний час25 minutes
загальний часІнгредієнти
75 g de fromage blanc 0 %
1 oeufs
1 splash de sucralose
25 g de farine semi-complète
25 g whey (ou plus de farine)
½ sachet de levure chimique
Напрямки
1. Mélanger l'oeuf, fromage blanc et un splash de sucralose liquide
2. Ajouter la farine, la whey et la levure chimique
3. Bien mélanger
4. Ajouter de l'eau pour ajuster la texture (si nécessaire)
Temps de cuisson : 4-5 minutes
Нотатки
Il est possible de remplacer la protéine whey par la même quantité de farine.
Харчування
Розмір порції
1 gauffre
Калорії
73 kcal
Загальний жир
1,7 g
Насичений жир
0,6 g
Ненасичений жир
-
Трансжир
-
Холестерин
-
Натрій
-
Загальні вуглеводи
6,7 g
Харчові волокна
0,4 g
Загальна кількість цукру
1,2 g
Білок
8 g
4 gaufres
порції10 minutes
активний час25 minutes
загальний час