Peach Green Smoothie

• порції: 2 servings
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 10 minutes

Інгредієнти

2 cups frozen peaches

2 handfuls of spinach

1 fresh peach, pitted and chopped (optional)

1 cup water

1 tablespoon peeled, minced or grated fresh ginger

1 tablespoon honey + more to taste

Напрямки

Blend the frozen peaches, spinach, peach, water, and ginger until very smooth and homogenous in color. Add 1/4 cup water if needed to keep the mixture moving smoothly through the blender.

Add the honey, blend, and taste. Adjust as necessary (add more ginger, more honey, more water, etc). Serve immediately.

Харчування

• Калорії: 306
• Загальний жир: 0.7 g
• Насичений жир: 0.1 g
• Трансжир: 0 g
• Холестерин: 0 mg
• Натрій: 44.3 mg
• Загальні вуглеводи: 77.4 g
• Харчові волокна: 6.4 g
• Загальна кількість цукру: 70.5 g
• Білок: 3.2 g