Protein Pancakes

• порції: 16 Pancakes
• загальний час: 20m

Інгредієнти

1.67c Oat Flour

1.33c Fat Free Greek Yogurt

1.33c Egg Whites (or 1c egg whites + 1/3c egg)

Toppings to taste:

We like green onions & feta

Напрямки

In a bowl, combine flour, egg whites, and yogurt. Season to taste and mix in whatever you like.

Spray pam (or use oil) on a griddle or pan. Fry up your pancakes.

Quantities above are for 16 small pancakes. Serve 2 with a runny egg.

Харчування

• Калорії: 153 kcal
• Загальний жир: 8 g
• Насичений жир: 3 g
• Холестерин: 24 mg
• Натрій: 88 mg
• Загальні вуглеводи: 13 g
• Харчові волокна: 2 g
• Загальна кількість цукру: 3 g
• Білок: 8 g