🧇🍠 Gaufres De Patate Douce

• порції: 4 gaufres
• активний час: 10 minutes
• загальний час: 30 minutes

Інгредієнти

- 250 g de patates douces cuites à la vapeur

- 1 œufs

- 40 g de fromage blanc 0 %

- 40 g de farine semi-complète t110

- ½ sachet de levure chimique

- Une pincée de sel

Напрямки

1. Écraser les patates douces dans un saladier.

2. Ajouter le fromage blanc 0% et l'oeuf. Bien mélanger.

3. Ajouter la farine, la levure chimique et une pincée de sel. Bien mélanger.

4. Temps de cuisson : 9-10 minutes.

Харчування

• Розмір порції: 1 gaufre
• Калорії: 112 Kcal
• Загальний жир: 1,5 g
• Насичений жир: 0,4 g
• Загальні вуглеводи: 20,9 g
• Харчові волокна: 2,5 g
• Загальна кількість цукру: 4,4 g
• Білок: 4,4 g