Family Recipes
3-Ingredient Chia Pudding
1 serving
порції5 minutes
активний час2 hours 5 minutes
загальний часІнгредієнти
2 tablespoons chia seeds
½ cup almond milk (or milk of choice)
1 tablespoon honey (or other sweetener, optional)
Strawberries (or other fruits for topping)
Напрямки
Pour ingredients into a jar and mix well. Let settle for 2-3 minutes then mix again very well until you see no clumping.
Cover the jar and store in fridge overnight or for at least 2 hours.
When you're ready to eat it, top with your favorite fruit and enjoy cold!
Харчування
Розмір порції
-
Калорії
198 kcal
Загальний жир
9 g
Насичений жир
1 g
Ненасичений жир
7 g
Трансжир
0.03 g
Холестерин
-
Натрій
167 mg
Загальні вуглеводи
28 g
Харчові волокна
9 g
Загальна кількість цукру
17 g
Білок
5 g
1 serving
порції5 minutes
активний час2 hours 5 minutes
загальний час