Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
порції3 min
загальний часІнгредієнти
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Напрямки
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Харчування
Розмір порції
-
Калорії
215.5 kcal
Загальний жир
6.3 g
Насичений жир
-
Ненасичений жир
-
Трансжир
-
Холестерин
-
Натрій
-
Загальні вуглеводи
34.6 g
Харчові волокна
-
Загальна кількість цукру
-
Білок
6.2 g
1
порції3 min
загальний час