Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)

• порції: 1 serving
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 5 minutes

Інгредієнти

1 cup frozen mixed berries (190 g)

1 cup milk (236 mL)

1 banana

1 scoop vanilla protein powder

½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)

Напрямки

Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)

Харчування

• Розмір порції: 1 smoothie
• Калорії: 483 kcal
• Загальний жир: 6 g
• Насичений жир: 3.2 g
• Холестерин: 27 mg
• Натрій: 204 mg
• Загальні вуглеводи: 63 g
• Харчові волокна: 8.6 g
• Загальна кількість цукру: 41.2 g
• Білок: 46.3 g