Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

порції

1.5 heures

активний час

1.5 heures

загальний час

Інгредієнти

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Напрямки

-

Харчування

Розмір порції

100g

Калорії

95 kcal

Загальний жир

4.6g

Насичений жир

0.7g

Ненасичений жир

3.9g

Трансжир

-

Холестерин

-

Натрій

-

Загальні вуглеводи

5g

Харчові волокна

3g

Загальна кількість цукру

2g

Білок

8g

4 portions

порції

1.5 heures

активний час

1.5 heures

загальний час

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.