Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami

• порції: 1 serving
• активний час: 15 minutes
• загальний час: 15 minutes

Інгредієнти

45 g liści szpinaku baby, świeżych

5 g skórki z cytryny

160 g pomarańczy

100 g jabłka

15 g płatków orkiszowych

100 g borówek, świeżych

30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej

Напрямки

Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Нотатки

Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę

Харчування

• Калорії: 275 kcal
• Загальний жир: 10 g
• Загальні вуглеводи: 47 g
• Білок: 10 g