Anti Inflammatory
Black Bean-Quinoa Bowl
-
порції-
загальний часІнгредієнти
¾ cup canned black beans, rinsed
⅔ cup cooked quinoa
¼ cup hummus
1 tablespoon lime juice
¼ medium avocado, diced
3 tablespoons pico de gallo
2 tablespoons chopped fresh cilantro
Напрямки
Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.
Харчування
Розмір порції
-
Калорії
500 kcal
Загальний жир
16 g
Насичений жир
2 g
Ненасичений жир
0 g
Трансжир
-
Холестерин
-
Натрій
612 mg
Загальні вуглеводи
74 g
Харчові волокна
20 g
Загальна кількість цукру
11 g
Білок
20 g
-
порції-
загальний час