Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

порції

-

загальний час

Інгредієнти

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Напрямки

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Харчування

Розмір порції

-

Калорії

500 kcal

Загальний жир

16 g

Насичений жир

2 g

Ненасичений жир

0 g

Трансжир

-

Холестерин

-

Натрій

612 mg

Загальні вуглеводи

74 g

Харчові волокна

20 g

Загальна кількість цукру

11 g

Білок

20 g

-

порції

-

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.