Name: Blackberry Chicken Salad
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: Juice of 1 lime; 1 tbsp. extra-virgin olive oil; 1/2 tsp. dried oregano; 1/4 tsp. chili powder; Kosher salt; Freshly ground black pepper; 2 (6- to 8-oz.) boneless, skinless chicken breasts; 1/4 c. extra-virgin olive oil; 2 tbsp. balsamic vinegar; 1 tbsp. blackberry jam; 1 tsp. honey; Kosher salt; 1 tbsp. extra-virgin olive oil; 5 c. packed baby spinach; 1 Persian cucumber, thinly sliced; 1/4 red onion, thinly sliced; 1 avocado, sliced; 6 oz. blackberries; 1/4 c. crumbled feta; 1/4 c. walnuts, toasted

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย ด้วย Umami คุณสามารถสร้างสูตรอาหารจากอุปกรณ์ใดก็ได้และร่วมมือกันในหนังสือสูตรอาหารกับครอบครัวและเพื่อนๆ

Umami | ผู้จัดการสูตรอาหารสำหรับ iOS และ Android

คำถามที่พบบ่อย

รีเซ็ตรหัสผ่าน

{sender} เชิญคุณเข้าร่วมครอบครัวของพวกเขา

คำเชิญครอบครัว

เข้าร่วมครอบครัวของ {sender}

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {groceryList}

คำเชิญรายการซื้อของ

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {mealPlan}

คำเชิญแผนมื้ออาหาร

{sender} เชิญคุณเข้าร่วม {recipeBook}

คำเชิญหนังสือสูตรอาหาร

แอปที่ออกแบบอย่างสวยงามเพื่อรวบรวม จัดระเบียบ และแบ่งปันสูตรอาหาร สำหรับ iOS และ Android

การจัดการสูตรอาหารที่ง่ายดาย

ขออภัย แต่ไม่พบหน้าที่คุณกำลังมองหา

ไม่พบหน้านี้!

{member} เข้าร่วมครอบครัวของคุณ.

สมาชิกใหม่ในครอบครัว

{member} เข้าร่วม {groceryList}.

สมาชิกใหม่ในรายการของชำ

{groceryList}

{member} เข้าร่วม {mealPlan}.

สมาชิกใหม่ในแผนมื้ออาหาร

{mealPlan}

{member} เข้าร่วม {recipeBook}.

สมาชิกใหม่ในหนังสือสูตรอาหาร

{member} เพิ่มสูตรอาหาร

สูตรอาหารโดย {owner} จาก {recipeBook}.

สูตรอาหาร

ชื่อ

หนังสือสูตรอาหารโดย {owner}

หนังสือสูตรอาหาร

ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบ

มีคำถาม ความคิดเห็น หรือข้อกังวลหรือไม่? โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ <link>{email}</link>

การสนับสนุน

Salads/Dressings

In a small bowl, combine lime juice, oil, oregano, and chili powder; season with salt and pepper.

Place chicken in a resealable bag and pour in marinade. Let chicken marinate at room temperature at least 30 minutes or refrigerate up to 2 hours.

In a medium bowl, whisk oil, vinegar, jam, and honey; season with salt. Refrigerate until ready to use.

Make Ahead: Dressing can be made 1 week ahead. Cover and keep refrigerated.

In a medium skillet over medium heat, heat oil. Remove chicken from marinade; discard marinade. Cook chicken, turning occasionally, until golden brown and an instant-read thermometer inserted into thickest part registers 165°, 8 to 10 minutes per side. Transfer to a cutting board. Let rest 5 minutes before slicing.

Divide spinach between bowls. Top with chicken, cucumber, onion, avocado, blackberries, feta, and walnuts. Add dressing and toss to combine.

2 (6- to 8-oz.) boneless, skinless chicken breasts

Blackberry Chicken Salad

ส่วนผสม

วิธีทำ

ข้อมูลโภชนาการ

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?