Judy Wellington
Spinat-Feta-Teigtaschen
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 Packung Blätterteig
200 g Spinat
100 g Feta
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Ei
Salz & Pfeffer
วิธีทำ
Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.
Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.
Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.
Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1 Portion
แคลอรี่
107 kcal
ไขมันทั้งหมด
7 g
ไขมันอิ่มตัว
-
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
-
โซเดียม
-
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
6 g
ใยอาหาร
-
น้ำตาลทั้งหมด
1 g
โปรตีน
7 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ15 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวม