Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

portioner

10 minutes

aktiv tid

15 minutes

total tid

Ingredienser

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

Instruktioner

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

Näring

Portionsstorlek

1 steak

Kalorier

164 kcal

Totalt fett

8.5g

Mättat fett

-

Omättat fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Totala kolhydrater

0.5g

Kostfiber

0.25g

Totalt socker

-

Protein

26.3g

4 portions

portioner

10 minutes

aktiv tid

15 minutes

total tid
Börja laga mat

Redo att börja laga mat?

Samla, anpassa och dela recept med Umami. För iOS och Android.