Lunch
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
4 items
portioner10 minutes
aktiv tid30 minutes
total tidIngredienser
40 g di Parmigiano Reggiano
30 g di mandorle
80 g di pomodori secchi
40 g di basilico fresco
¼ spicchio di aglio
10 g di capperi sotto sale
60 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato
300 g di farro perlato
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino raso di sale
550 g di acqua
200 g di tonno in scatola in olio di oliva
Instruktioner
-
Näring
Portionsstorlek
-
Kalorier
665.3 kcal
Totalt fett
34.6 g
Mättat fett
-
Omättat fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totala kolhydrater
60.1 g
Kostfiber
-
Totalt socker
-
Protein
32.1 g
4 items
portioner10 minutes
aktiv tid30 minutes
total tid