Name: F*ck or Suck
Ingredients: These were a SUPER F*CK! Easy and so delicious! So many combinations you could do with these! Try your favorite sweetener & lemon or lime juice!; Great pre-workout meal!; The recipe 👇; 40g (1.4oz) oatmeal; 60g (2.1oz) flour (I used baker’s flour); ½ tsp baking powder; 1 scoop (30g / 1oz) whey protein powder; 1 egg; 120ml (½ cup) skim milk; I added sugar free maple syrup like Noel); Blend it all together and into the waffle maker.; Calories: 598 | Pro: 48g | Carb: 73g | Fat: 10g

Smidig recepthantering. Med Umami kan du skapa recept från vilken enhet som helst och samarbeta om receptböcker med familj och vänner.

Umami | Recepthanterare för iOS och Android

Vanliga frågor

Återställ lösenord

{sender} bjöd in dig att gå med i deras familj.

Familjeinbjudan

Gå med i {sender}s familj

{sender} bjöd in dig till {groceryList}.

Inbjudan till inköpslista

{sender} bjöd in dig till {mealPlan}.

Inbjudan till måltidsplan

{sender} bjöd in dig till {recipeBook}.

Inbjudan till receptbok

Den vackert utformade appen för att samla, organisera och dela recept. För iOS och Android.

Smidig recepthantering

Tyvärr kunde sidan du sökte inte hittas.

Sidan hittades inte!

Ny familjemedlem

Ny medlem i inköpslistan

{groceryList}

Ny medlem i matplanen

{mealPlan}

Ny medlem i receptboken

{member} lade till ett recept

Recept

Namn

Receptbok

Registrera

Logga in

Har du en fråga, kommentar eller fundering? Vänligen maila oss på <link>{email}</link>.

Support

High protein

These were a SUPER F*CK! Easy and so delicious! So many combinations you could do with these! Try your favorite sweetener & lemon or lime juice!

60g (2.1oz) flour (I used baker’s flour)

I added sugar free maple syrup like Noel)

Blend it all together and into the waffle maker.

Calories: 598 | Pro: 48g | Carb: 73g | Fat: 10g

F*ck or Suck

Ingredienser

Instruktioner

Redo att börja laga mat?