Name: Protein Chia Pudding
Prep time: 15 min
Cook time: 3 h
Total time: 3 h 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 2 tablespoons chia seeds; ½ cup plus 2 tablespoons unsweetened almond milk (or milk of choice); 1 scoop protein powder (of choice); 2 teaspoons liquid sweetener of choice such as maple syrup or honey (optional); 1 tablespoon nut or seed butter, fresh strawberries, fresh blueberries

Smidig recepthantering. Med Umami kan du skapa recept från vilken enhet som helst och samarbeta om receptböcker med familj och vänner.

Umami | Recepthanterare för iOS och Android

Vanliga frågor

Återställ lösenord

{sender} bjöd in dig att gå med i deras familj.

Familjeinbjudan

Gå med i {sender}s familj

{sender} bjöd in dig till {groceryList}.

Inbjudan till inköpslista

{sender} bjöd in dig till {mealPlan}.

Inbjudan till måltidsplan

{sender} bjöd in dig till {recipeBook}.

Inbjudan till receptbok

Den vackert utformade appen för att samla, organisera och dela recept. För iOS och Android.

Smidig recepthantering

Tyvärr kunde sidan du sökte inte hittas.

Sidan hittades inte!

Ny familjemedlem

Ny medlem i inköpslistan

{groceryList}

Ny medlem i matplanen

{mealPlan}

Ny medlem i receptboken

{member} lade till ett recept

Recept

Namn

Receptbok

Registrera

Logga in

Har du en fråga, kommentar eller fundering? Vänligen maila oss på <link>{email}</link>.

Support

Niamh Recipes

To an 8-ounce wide mason jar, or other jar with tightly fitting lid, add 2 tablespoons chia seeds and one scoop of protein powder, stirring with a fork to combine.

Add the milk and sweetener, if using. Secure the lid, then shake vigorously until all the ingredients have combined and protein powder dissolves.

Allow to sit for 5 minutes, then shake vigorously again.

Allow to sit an additional 5 minutes, shake vigorously, then refrigerate for at least 3 hours or up to 5 days, covered.

Serve chilled or at room temperature, with nut butter and fresh berries if desired.

½ cup plus 2 tablespoons unsweetened almond milk (or milk of choice)

2 teaspoons liquid sweetener of choice such as maple syrup or honey (optional)

1 tablespoon nut or seed butter, fresh strawberries, fresh blueberries

Protein Chia Pudding

Ingredienser

Instruktioner

Näring

Redo att börja laga mat?