Umami
Umami

Smoothie

Truskawkowy milkshake

1

portioner

2 min

total tid

Ingredienser

Truskawki (mrożone) - 150

Banan (mrożony) - 80 g

Orzechy nerkowca - 25 g

Daktyle suszone - 20 g

Wanilia laska - 1/2 sztuki

Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g

Instruktioner

Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.

Anteckningar

Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.

Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta

Näring

Portionsstorlek

-

Kalorier

378

Totalt fett

16.7 g

Mättat fett

-

Omättat fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Totala kolhydrater

49.3 g

Kostfiber

-

Totalt socker

-

Protein

7.9 g

1

portioner

2 min

total tid
Börja laga mat

Redo att börja laga mat?

Samla, anpassa och dela recept med Umami. För iOS och Android.