Umami
Umami

Lunch

Insalata di farro vegetariana

12 items

portioner

20 minutes

aktiv tid

1 hour 30 minutes

total tid

Ingredienser

10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate

½ cipollotto

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

40 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio extravergine di oliva

50 g di porro

150 g di carote

150 g di zucchine

150 g di fagiolini verdi freschi

150 g di peperoni rossi

150 g di peperoni gialli

½ cucchiaino di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

250 g di farro perlato

15 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino di sale

550 g di acqua

Instruktioner

-

Näring

Portionsstorlek

-

Kalorier

152.6 kcal

Totalt fett

7.8 g

Mättat fett

-

Omättat fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Totala kolhydrater

17.7 g

Kostfiber

-

Totalt socker

-

Protein

4.1 g

12 items

portioner

20 minutes

aktiv tid

1 hour 30 minutes

total tid

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