3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
portioner1.5 heures
aktiv tid1.5 heures
total tidIngredienser
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
Instruktioner
-
Näring
Portionsstorlek
100g
Kalorier
95 kcal
Totalt fett
4.6g
Mättat fett
0.7g
Omättat fett
3.9g
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totala kolhydrater
5g
Kostfiber
3g
Totalt socker
2g
Protein
8g
4 portions
portioner1.5 heures
aktiv tid1.5 heures
total tid