Steele Family Recipes
Healthy Pumpkin Spice Smoothie
2 servings
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový časIngrediencie
1/2 cup pumpkin purée
1 frozen ripe banana
1 cup apple chunks (skin on or off)
1/2 cup plain Greek yogurt
1/3 cup almond milk (or milk of choice)
1 Tbsp maple syrup
1 tsp vanilla
1/2 tsp pumpkin pie spice
1/4 tsp cinnamon
1/2 cup ice
Postup
All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
1 smoothie
Kalórie
196 kcal
Celkový tuk
1 g
Nasýtený tuk
0.1 g
Nenasýtený tuk
-
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
56.7 mg
Celkové sacharidy
40.8 g
Vláknina
5.4 g
Cukry
27 g
Bielkoviny
7.2 g
2 servings
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový čas