Umami
Umami

Steele Family Recipes

Healthy Pumpkin Spice Smoothie

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Postup

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 smoothie

Kalórie

196 kcal

Celkový tuk

1 g

Nasýtený tuk

0.1 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

56.7 mg

Celkové sacharidy

40.8 g

Vláknina

5.4 g

Cukry

27 g

Bielkoviny

7.2 g

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.