Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Grain-Free Protein Crepes

2 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

14 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 scoop (35.7g) Vanilla Protein Powder (or unflavored)

2 eggs

3 Tablespoons dairy-free milk (or milk of choice)

Postup

Heat a non-stick skillet over medium heat.

Spray pan with olive oil or oil of choice.

In a medium mixing bowl, combine all ingredients and whisk until smooth.

Pour 1/3 cup of batter into the pan and swirl until the batter spreads.

Cook until the underside of crepe is golden brown, about 1-2 minutes.

Loosen the edges of the crepe with a rubber spatula then carefully flip. Cook another 1-2 minutes or until done.

Fill with your favorite ingredients and enjoy.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 crepe

Kalórie

258

Celkový tuk

8 g

Nasýtený tuk

4 g

Nenasýtený tuk

4 g

Trans tuk

0 g

Cholesterol

203 mg

Sodík

197 mg

Celkové sacharidy

10 g

Vláknina

1 g

Cukry

0 g

Bielkoviny

36 g

2 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

14 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.