Umami
Umami

Thakore Family Recipes

Holiday Detox Green Apple Smoothie

1 serving

porcie

5 minutes

aktívny čas

7 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 banana (or half is plenty if you’re watching sugar)

1-2 cups kale, stems removed

1 cup apple cider (no sugar added – just the real stuff)

1 cup water or ice

optional extras: flaxmeal, nuts (I used pecans), nut butter

dash of cinnamon

pomegranate seeds for topping

Postup

Blend all ingredients together until smooth. Use water for a juice-like texture and ice for a smoothie-like texture. Add in any extras you want for extra protein, fiber, or healthy fats.

Stir in a dash of cinnamon, top with pomegranate seeds, and enjoy!

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

233

Celkový tuk

0.5 g

Nasýtený tuk

0.1 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

0 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

31.7 mg

Celkové sacharidy

56.4 g

Vláknina

3.6 g

Cukry

40.8 g

Bielkoviny

2 g

1 serving

porcie

5 minutes

aktívny čas

7 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.