Umami
Umami

Keeper Recipes

Easy Pumpkin Oatmeal

1 serving

porcie

3 minutes

aktívny čas

8 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 ripe banana, mashed

¼ cup pure pumpkin puree

⅓ cup gluten-free rolled oats

½ to ⅔ cup dairy-free milk, I used almond milk

½ teaspoon pumpkin pie spice

Pinch of salt, optional but recommended

Chocolate chips

Pumpkin spice granola butter

Almond butter or other favorite nut butter

Pecans or other favorite nut

Sliced bananas

Postup

In a small saucepan, combine the banana, pumpkin puree, rolled oats, almond milk, pumpkin pie spice, and salt. Simmer until milk has absorbed into the oats, about 5-8 minutes, stirring occasionally.

Place the oatmeal into a bowl and top with your desired toppings, letting melt for a minute if you include chocolate chips. Enjoy immediately!

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 bowl

Kalórie

270

Celkový tuk

2.1 g

Nasýtený tuk

0.6 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

0 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

97.7 mg

Celkové sacharidy

54.4 g

Vláknina

8.2 g

Cukry

16.5 g

Bielkoviny

6.6 g

1 serving

porcie

3 minutes

aktívny čas

8 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.