Maybe?
Pumpkin Pie Smoothie
4 servings
porcie10 minutes
aktívny čas10 minutes
celkový časIngrediencie
2 frozen bannas (cut in half)
1 1/2 cups whole milk
3/4 cup pumpkin puree
1/2 teaspoon pumpkin pie spice
2 tablespoons maple syrup
Optional: top with whipped cream and a bit of pumpkin spice
Postup
Add all ingredients to the blender, securing the lid.
Blend until smooth and creamy.
Pour into glasses or jars, then top with whipped cream and a dusting of extra pumpkin spice.
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
151 kcal
Celkový tuk
3 g
Nasýtený tuk
2 g
Nenasýtený tuk
1.2 g
Trans tuk
-
Cholesterol
11 mg
Sodík
39 mg
Celkové sacharidy
28 g
Vláknina
3 g
Cukry
19 g
Bielkoviny
4 g
4 servings
porcie10 minutes
aktívny čas10 minutes
celkový čas