Umami
Umami

Omnivore's Oven

Overnight Matcha Oats with Berries

1 serving

porcie

8 hours 5 minutes

celkový čas

Ingrediencie

⅔ cup nonfat milk

⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)

1 teaspoon matcha powder

1 tablespoon chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

⅛ teaspoon salt

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

1 tablespoon sliced almonds

Postup

Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

373 kcal

Celkový tuk

10 g

Nasýtený tuk

1 g

Nenasýtený tuk

0 g

Trans tuk

-

Cholesterol

2 mg

Sodík

200 mg

Celkové sacharidy

52 g

Vláknina

11 g

Cukry

16 g

Bielkoviny

27 g

1 serving

porcie

8 hours 5 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.