Umami
Umami

Winters Family Meals

5-Minute Spicy Chickpea Salad

5 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 minutes

celkový čas

Ingrediencie

two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed

1/2 cup mayo

2-4 tablespoons sriracha

lemon juice, salt, and pepper to taste

toast or crackers

avocado

greens

everything bagel seasoning

Postup

Pulse the chickpeas through the food processor until chunky. Transfer to a bowl.

Mix in the mayo and sriracha. Season with salt, pepper, and lemon juice.

Serve on toast with avocado, greens, and everything bagel seasoning. Or in a wrap. Or in a bowl. Or with crackers. You get the idea.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

263

Celkový tuk

16.7 g

Nasýtený tuk

2.5 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

0 g

Cholesterol

7.7 mg

Sodík

820.9 mg

Celkové sacharidy

21.7 g

Vláknina

6.8 g

Cukry

0.9 g

Bielkoviny

7.7 g

5 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.