Umami
Umami

M&M MEALS

Linsen-Süsskartoffel-Eintopf

2 servings

porcie

15 minutes

aktívny čas

30 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 Zwiebeln

350 g Süsskartoffeln

1 ½ EL rote Currypaste

½ TL Salz

2 ½ dl Kokosmilch

100 g rote Linsen

1 EL Olivenöl

Postup

Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Süsskartoffeln ca. 3 Min. andämpfen, Linsen und Currypaste ca. 2 Min. mitdämpfen. Kokosmilch und Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 15 Min. köcheln. Eintopf salzen.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

2 Personen

Kalórie

627 kcal

Celkový tuk

30 g

Nasýtený tuk

-

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkové sacharidy

69 g

Vláknina

-

Cukry

-

Bielkoviny

19 g

2 servings

porcie

15 minutes

aktívny čas

30 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.