Winters Family Meals
Sweet Ricotta Cream & Berry Parfait
1 serving
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový časIngrediencie
½ cup part-skim ricotta
2 teaspoons almond milk
1 teaspoon honey
½ to 1 teaspoon vanilla extract
¼ cup blackberries
¼ cup blueberries
¼ cup raspberries
Mint leaves (optional for garnish)
Postup
Mix ricotta with milk, honey, and vanilla. Set aside.
Line a parfait glass with blackberries and blueberries. Add a second layer of ricotta cream and finish with raspberries on top. Garnish with optional mint leaves.
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
250 kcal
Celkový tuk
10 g
Nasýtený tuk
6 g
Nenasýtený tuk
4 g
Trans tuk
-
Cholesterol
40 mg
Sodík
130 mg
Celkové sacharidy
25 g
Vláknina
5 g
Cukry
12 g
Bielkoviny
15 g
1 serving
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový čas