Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
porcie30 minutes
aktívny čas40 minutes
celkový časIngrediencie
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Postup
-
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
266 kcal
Celkový tuk
20 g
Nasýtený tuk
-
Nenasýtený tuk
-
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkové sacharidy
10 g
Vláknina
-
Cukry
-
Bielkoviny
8 g
10 servings
porcie30 minutes
aktívny čas40 minutes
celkový čas