Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
porcie2 min
celkový časIngrediencie
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Postup
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Poznámky
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
378
Celkový tuk
16.7 g
Nasýtený tuk
-
Nenasýtený tuk
-
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkové sacharidy
49.3 g
Vláknina
-
Cukry
-
Bielkoviny
7.9 g
1
porcie2 min
celkový čas