Umami
Umami

Green Apple Lemon Cucumber Ginger Smoothie

2 servings

porcie

10 minutes

celkový čas

Ingrediencie

3/4 cup coconut water (or water)

2 green apples (cored and quartered)

1/4 English cucumber (chopped)

1/2 bunch flat leaf parsley (leaves only, chopped)

1 slice piece ginger (1 inch thick)

1 medium lemon (peeled and seeded)

1 cup ice cubes

Postup

Place all the ingredients in a good quality blender, starting with the liquids and blend until smooth. Optional, run through a mesh sieve if you don’t like it pulpy. Pour into 2 glasses with ice.

Pour into 2 glasses with ice.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 1/2 cups

Kalórie

110 kcal

Celkový tuk

0.5 g

Nasýtený tuk

-

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

20 mg

Celkové sacharidy

30.5 g

Vláknina

6.5 g

Cukry

18 g

Bielkoviny

2 g

2 servings

porcie

10 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.