Umami
Umami

Snacks

Whipped Cottage Cheese Bowls

2 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

10 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 16-ounce container low-fat cottage cheese (I love Good Culture)

½ teaspoon vanilla bean paste (or vanilla extract)

3 tablespoons monk fruit sweetener (such as Lakanto, or sugar, honey or maple syrup)

1 cup strawberries (sliced and divided)

1 cup blueberries (or raspberries, blackberries, or a mix of each)

3 tablespoons slivered almonds (for topping)

Postup

Add cottage cheese, vanilla, and sweetener into a blender.

Blend on medium high until smooth, roughly 30 seconds. You may need to scrape down the sides.

Pour into 2 bowls and top with fresh berries and slivered almonds.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 bowl

Kalórie

328 kcal

Celkový tuk

10 g

Nasýtený tuk

3.5 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

30 mg

Sodík

697 mg

Celkové sacharidy

45.5 g

Vláknina

7 g

Cukry

13 g

Bielkoviny

32.5 g

2 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

10 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.