Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

porcie

15 minutes

aktívny čas

25 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Postup

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 Portion

Kalórie

107 kcal

Celkový tuk

7 g

Nasýtený tuk

-

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkové sacharidy

6 g

Vláknina

-

Cukry

1 g

Bielkoviny

7 g

4 servings

porcie

15 minutes

aktívny čas

25 minutes

celkový čas
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