Neko's Baby Growin'
Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin
1 serving
porcie10 minutes
celkový časIngrediencie
½ cup unsweetened mixed frozen berries
2 teaspoons chia seeds
2 teaspoons natural peanut butter
1 whole-wheat English muffin, toasted
Postup
Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.
Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
262 kcal
Celkový tuk
9 g
Nasýtený tuk
2 g
Nenasýtený tuk
0 g
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
287 mg
Celkové sacharidy
41 g
Vláknina
9 g
Cukry
12 g
Bielkoviny
10 g
1 serving
porcie10 minutes
celkový čas