Umami
Umami

MAIN DISHES

Pan Fried Boneless Pork Chops

4 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

20 minutes

celkový čas

Ingrediencie

2 tablespoons Olive oil (or butter, as preferred)

4 Pork chops (approximately 2 pounds)

2 TBLS Seasonings of your choice

1 cup All-purpose flour

Postup

Heat olive oil in a skillet over medium heat.

Place pork chops on a plate or cutting board.

Season well with Seasoning and set aside.

Place flour and other seasonings in a deep-sided dish, whisk together.

Dredge each pork chop in the flour, then add to the hot oil in the skillet.

Cook for 3 minutes, then turn over and continue to cook until the pork chops reach an internal temperature of 145℉, about 5-7 minutes.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

385 kcal

Celkový tuk

17 g

Nasýtený tuk

4 g

Nenasýtený tuk

11 g

Trans tuk

0.1 g

Cholesterol

90 mg

Sodík

65 mg

Celkové sacharidy

24 g

Vláknina

1 g

Cukry

0.1 g

Bielkoviny

32 g

4 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

20 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.