Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový časIngrediencie
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Postup
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
313 kcal
Celkový tuk
8 g
Nasýtený tuk
-
Nenasýtený tuk
-
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkové sacharidy
12 g
Vláknina
-
Cukry
-
Bielkoviny
44 g
1 Portion
porcie5 minutes
aktívny čas5 minutes
celkový čas