Umami
Umami

Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

20 minutes

celkový čas

Ingrediencie

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Postup

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 /4 batch

Kalórie

251 kcal

Celkový tuk

6 g

Nasýtený tuk

-

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

9 mg

Celkové sacharidy

36 g

Vláknina

10 g

Cukry

6 g

Bielkoviny

11 g

4 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

20 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.