Umami
Umami

Breakfasts

Berry High Fiber Smoothie

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 cup milk of choice

¾ cup plain Greek yogurt

1 cup frozen raspberries

1 cup frozen blueberries

1 banana (frozen)

2 tbsp flax seeds

½ an avocado (peeled and pit removed)

½ cup white navy beans (rinsed and drained)

2 tbsp vanilla protein powder

Top with additional berries and fresh mint if desired

Postup

In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.

Pour into two glasses and enjoy!

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

495 kcal

Celkový tuk

18 g

Nasýtený tuk

4 g

Nenasýtený tuk

11 g

Trans tuk

0.01 g

Cholesterol

47 mg

Sodík

120 mg

Celkové sacharidy

61 g

Vláknina

16 g

Cukry

27 g

Bielkoviny

30 g

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.