Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

25 minutes

celkový čas

Ingrediencie

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Postup

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

164 kcal

Celkový tuk

9 g

Nasýtený tuk

1 g

Nenasýtený tuk

8 g

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

575 mg

Celkové sacharidy

17 g

Vláknina

6 g

Cukry

1 g

Bielkoviny

6 g

4 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

25 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.