Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

porcie

5 minutes

aktívny čas

3 hours

celkový čas

Ingrediencie

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Postup

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

300 kcal

Celkový tuk

7 g

Nasýtený tuk

1 g

Nenasýtený tuk

6 g

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

160 mg

Celkové sacharidy

53 g

Vláknina

7 g

Cukry

18 g

Bielkoviny

8 g

1 serving

porcie

5 minutes

aktívny čas

3 hours

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.