Umami
Umami

Winters Family Meals

Blueberry Almond Chia Pudding

2 servings

porcie

3 minutes

aktívny čas

3 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1 cup plain Greek yogurt

1 cup almond milk (or any other preferred milk)

1/2 cup fresh or frozen blueberries

1/4 cup chia seeds

2 teaspoons honey (or any other preferred sweetener)

8-10 raw almonds (roughly chopped)

Postup

Using a 1-pint mason jar, or any other resealable container, add the milk, yogurt, blueberries, chia seeds and honey. Stir ingredients to incorporate. Place lid on container, and refrigerate for a few hours or overnight.

Just before eating, chop almonds and add to the pudding.

Refrigerate any leftovers.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 g

Kalórie

315 kcal

Celkový tuk

14 g

Nasýtený tuk

5 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

27 mg

Sodík

173 mg

Celkové sacharidy

36 g

Vláknina

-

Cukry

26 g

Bielkoviny

16 g

2 servings

porcie

3 minutes

aktívny čas

3 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.