Umami
Umami

Cooking With Hatchells

Easy, Excellent Baked Flounder

4 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

35 minutes

celkový čas

Ingrediencie

cooking spray

4 flounder fillets

salt and ground black pepper to taste

¼ cup butter, melted

3 tablespoons white wine

3 tablespoons seasoned bread crumbs

1 pinch paprika, or to taste

Postup

Preheat the oven to 325 degrees F (165 degrees C). Line a baking sheet with aluminum foil and coat with cooking spray.

Rinse flounder fillets, pat dry, and place on the baking sheet. Season with salt and pepper. Whisk butter and wine together in a bowl; pour over flounder. Sprinkle each fillet with bread crumbs and then paprika.

Bake in the preheated oven until flounder flakes easily with a fork, 25 to 30 minutes.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

238 kcal

Celkový tuk

13 g

Nasýtený tuk

8 g

Nenasýtený tuk

0 g

Trans tuk

-

Cholesterol

91 mg

Sodík

314 mg

Celkové sacharidy

4 g

Vláknina

0 g

Cukry

1 g

Bielkoviny

22 g

4 servings

porcie

10 minutes

aktívny čas

35 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.