Umami
Umami

Meal Ideas

Mango Coconut Chia Pudding

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 hours 5 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1/2 cup lite coconut milk

1/2 cup unsweetened almond milk

3/4 cup fresh ripe champagne mango (diced)

4 tbsp chia seeds

1 tbsp sweetened shredded coconut

4-6 drops Nu-Naturals liquid stevia (or monk fruit, sugar/honey to taste)

Postup

Combine all ingredients in a large container. Mix well and let it sit 30 minutes, then mix again. Refrigerate overnight or at least 5-6 hours, until the seeds expand and thicken.

Divide into 2 bowls or glass dishes and serve. Enjoy!

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

1 cup

Kalórie

227 kcal

Celkový tuk

13 g

Nasýtený tuk

4.5 g

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

66 mg

Celkové sacharidy

22 g

Vláknina

11.5 g

Cukry

10.5 g

Bielkoviny

7 g

2 servings

porcie

5 minutes

aktívny čas

5 hours 5 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.