Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Protein Oatmeal

1 serving

porcie

1 minute

aktívny čas

6 minutes

celkový čas

Ingrediencie

1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup protein powder

1 cup water

1/2 cup milk (any milk works)

1/4 teaspoon salt

Postup

Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.

Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.

Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.

Add toppings and enjoy immediately.

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

335 kcal

Celkový tuk

8 g

Nasýtený tuk

-

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

682 mg

Celkové sacharidy

36 g

Vláknina

4 g

Cukry

-

Bielkoviny

32 g

1 serving

porcie

1 minute

aktívny čas

6 minutes

celkový čas
Začať variť

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.