Leckere Rezepte
Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa
2 servings
porții55 minutes
timp activ1 day
timp totalIngrediente
60 g Wasser
1 Stückchen frische Hefe
80 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Leinsamen
3 TL Flohsamenschalen
25 g Quinoa
25 g Sonnenblumenkerne
200 g Wasser
10 g Öl
160 g Wasser
5 g frische Hefe
330 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960
15 g Zitronensaft
1 ½ TL Salz
2 EL Quinoa
1 EL Sonnenblumenkerne
Instrucțiuni
-
Nutriție
Dimensiune porție
-
Calorii
1086 kcal
Grăsime totală
29 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
155 g
Fibre dietetice
-
Zaharuri totale
-
Proteine
38 g
2 servings
porții55 minutes
timp activ1 day
timp total