Umami
Umami

Winters Family Meals

5-Minute Spicy Chickpea Salad

5 servings

porții

5 minutes

timp activ

5 minutes

timp total

Ingrediente

two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed

1/2 cup mayo

2-4 tablespoons sriracha

lemon juice, salt, and pepper to taste

toast or crackers

avocado

greens

everything bagel seasoning

Instrucțiuni

Pulse the chickpeas through the food processor until chunky. Transfer to a bowl.

Mix in the mayo and sriracha. Season with salt, pepper, and lemon juice.

Serve on toast with avocado, greens, and everything bagel seasoning. Or in a wrap. Or in a bowl. Or with crackers. You get the idea.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

263

Grăsime totală

16.7 g

Grăsime saturată

2.5 g

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

0 g

Colesterol

7.7 mg

Sodiu

820.9 mg

Carbohidrați totali

21.7 g

Fibre dietetice

6.8 g

Zaharuri totale

0.9 g

Proteine

7.7 g

5 servings

porții

5 minutes

timp activ

5 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.