Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
porții30 minutes
timp activ40 minutes
timp totalIngrediente
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Instrucțiuni
-
Nutriție
Dimensiune porție
-
Calorii
266 kcal
Grăsime totală
20 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
10 g
Fibre dietetice
-
Zaharuri totale
-
Proteine
8 g
10 servings
porții30 minutes
timp activ40 minutes
timp total