Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
porții2 min
timp totalIngrediente
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Instrucțiuni
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Note
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Nutriție
Dimensiune porție
-
Calorii
378
Grăsime totală
16.7 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
49.3 g
Fibre dietetice
-
Zaharuri totale
-
Proteine
7.9 g
1
porții2 min
timp total