Umami
Umami

Snacks

Blueberry Pie Smoothie

2 servings

porții

-

timp total

Ingrediente

1 (14-ounce) can light coconut milk

1 cup frozen blueberries

1 banana

1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup pecans, chopped

2 tablespoons pure maple syrup

1/2 teaspoon pure vanilla extract

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/4 teaspoon ground nutmeg

2 tablespoons shredded coconut

Instrucțiuni

Step 1

Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.

Recipe Notes

Nutriție

Dimensiune porție

Serves 2

Calorii

474 cal

Grăsime totală

28.4 g

Grăsime saturată

14.7 g

Grăsime nesaturată

0.0 g

Grăsime trans

-

Colesterol

0 mg

Sodiu

47.9 mg

Carbohidrați totali

51.7 g

Fibre dietetice

6.8 g

Zaharuri totale

31.3 g

Proteine

4.2 g

2 servings

porții

-

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.